La meilleure façon de perdre du poids est de faire de l’exercice en premier et de faire attention à la nutrition en second. Pour perdre du poids, vous n’avez certainement pas besoin de faire de l’exercice trop intensément dès le début, mais il est préférable de préparer soigneusement des entraînements plus longs et plus calmes. Un conseil nutritionnel simple consiste à commencer par réduire simplement toutes les portions. de cette façon, vous obtenez moins de calories et l’échelle diminue.

homme sur tapis de course
homme en surpoids marchant sur tapis de course.
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