De beste manier om af te slanken is in de eerste plaatst sporten en ten tweede letten op de voeding. Om af te slanken hoef je zeker niet te intensief te sporten vanaf de start maar het is beter van voorzichtig op te bouwen naar langere en kalmere trainingen. Een simpel advies voor de voeding is beginnen met alle porties gewoon wat te verkleinen. op deze manier krijg je minder calorieën binnen en gaat de weegschaal naar beneden.

Filter